Jose Saldivar, D.C.

El cuerpo es un todo interconectado y necesita ser considerado como tal para llegar a la raíz de un problema de columna. Todos estamos familiarizados con los traumatismos lumbares, agacharse y flexionarse en posiciones incómodas para levantar algo de un maletero, o resbalar y caer sobre hielo. En estos ejemplos, es fácil ver cómo el [..]

Si bien la mayoría de nosotros nos miramos al espejo al menos una vez al día, pocos miramos nuestra apariencia desde un ángulo diferente, como de costado. Sin embargo, la vista lateral puede ser bastante reveladora si sufre de dolor de cuello crónico. Primero, observe la posición de su cabeza en relación con sus hombros. [..]

¿Cómo afecta el estrés a su bienestar y cómo se relaciona el estrés con los dolores de cabeza? Analicemos las formas más comunes en que el estrés puede hacerlo más propenso a los dolores de cabeza... Si bien la mayoría de nosotros no obtenemos suficiente sueño profundo, restaurador y reparador como debe ser, el estrés [..]

Debido a que se estima que el 80% de nosotros sufriremos un episodio de dolor de espalda severo en algún momento de nuestras vidas, sin duda sería beneficioso discutir el tema de la prevención de lesiones de espalda en primer lugar. Como dicen, una onza de prevención vale una libra de cura. Hay dos aspectos [..]

El cuello es la parte más flexible de la columna y, como cualquier otra parte del cuerpo, los ejercicios de movimiento y una buena postura son importantes para mantener su salud. El dolor de cuello puede ser provocado o agravado por la forma en que trata esta estructura vital. A menudo descuidamos nuestro cuello cuando [..]

Para muchos pacientes con problemas de salud, el ejercicio parece ser en lo que menos piensan. Para los que sufren de migraña, el ejercicio en sí puede iniciar un episodio de dolor de cabeza. Y si ya tienes dolor de cabeza, es probable que la simple idea de correr tres millas aumente tu dolor, no [..]

Dos cosas que son epidémicas en los Estados Unidos y en muchos países occidentales son el dolor lumbar y la obesidad. Los dos van de la mano y, si bien el peso excesivo puede no ser la única causa de su dolor, empeora las cosas agravando tu dolor al aumentar la carga en los discos [..]

Con todos los diferentes tipos de analgésicos disponibles en la farmacia de la esquina, uno pensaría que las personas que sufren de dolor de cabeza tendrían la solución a su problema. Sin embargo, este no es el caso y los dolores de cabeza siguen siendo una gran carga para la sociedad. Es más, parece que [..]

Muchos pacientes realizan algunos cuidados personales cuando se lastiman la espalda baja por primera vez, con la esperanza de que esto los mantenga fuera del consultorio del médico. Si bien los remedios caseros a veces pueden hacer que el dolor desaparezca, a veces no es así. Depende de lo que intentes. Cuando se lesiona la [..]

La mayoría de los estados requieren que los conductores tengan varios tipos de seguros para protegerse a sí mismos y a otras personas que puedan estar involucradas en un accidente desafortunado. Los conductores (y las instituciones que pueden otorgar el préstamo del automóvil) generalmente piensan primero en el vehículo cuando deciden la cobertura adecuada. Si [..]

Hay varios tipos de dolores de cabeza, y lo que los causa puede variar desde lo corriente (muy poco sueño) hasta lo peligroso (un tumor cerebral). Algunos de los tipos más comunes de dolor de cabeza son las cefaleas tensionales y las migrañas. Si los comerciales en la televisión son una indicación, los dolores de [..]

Todos sabemos que es importante mantener una buena salud de la espalda haciendo cosas que ayuden a fortalecerla y evitando aquellas que causen daño. Esto es solo sentido común. Pero, ¿Cuáles son las "cosas" que debemos evitar y cuáles son algunas actividades simples que podemos hacer para evitar que ocurran problemas de espalda en primer [..]