Jose Saldivar, D.C.

El dolor lumbar representa más de 3 millones de visitas al departamento de emergencias por año, solamente en los Estados Unidos. En todo el mundo, el dolor lumbar afecta aproximadamente al 84% de la población general, por lo que eventualmente casi TODOS padecerán de dolor lumbar que requiera tratamiento. Hay evidencia que se remonta a [..]

El dolor lumbar es la segunda causa más común de discapacidad entre los adultos de los Estados Unidos (EE. UU.) Y una razón muy común de días perdidos en el trabajo. El costo total del dolor de espalda en los EE. UU., incluido el tratamiento y la pérdida en la productividad, oscila entre $100 mil [..]

El dolor lumbar es la segunda causa más común de discapacidad en los Estados Unidos (EE. UU.) Y una razón muy común de días perdidos en el trabajo con un estimado de 149 millones de días de trabajo perdidos cada año. El costo total asociado con esto es astronómico entre $100-200 mil millones/año, de los [..]

El mes pasado, comenzamos una gran discusión sobre "qué NO hacer" cuando tienes dolor lumbar. ¡Continuemos con ese enfoque este mes! MANTÉNTE QUIETO: Has escuchado, "no hagas eso - ¡Te lastimarás la espalda!" Hay algo que decir acerca de tener cuidado, pero también se puede llegar a ser demasiado cauteloso. Para determinar cuánta actividad es [..]

A menudo leemos sobre qué hacer para el dolor lumbar, pero ahora veamos el dolor lumbar desde la perspectiva de "¡Qué NO hacer!" HIELO vs. CALOR: Si le pregunta a su médico, "¿Qué es mejor para mi espalda, hielo o calor?" la respuesta es una o la otra o, "la que más te guste". Esto [..]

La discusión sobre el dolor lumbar y los consejos para viajar concluirán este mes. Por favor, Consulta los últimos dos meses para conocer otros excelentes consejos de viaje (Parte 1 y Parte 2). ¡Guarda una copia de estos en tu maleta de viaje! SEA PROACTIVO CON LAS AEROLÍNEAS: 1. Consiga un asiento en el pasillo: [..]

El dolor lumbar es un problema común asociado con los viajes. El mes pasado, cubrimos los remedios para el levantamiento, y este mes continuaremos esta discusión. Previsión de medicamentos: Obtenga una receta: Si sabes que se te acabará la receta antes de regresar del viaje, vuelve a surtirla antes de irte o consigue una receta [..]

El dolor lumbar es una queja común cuando se trata de viajar, ya sea en un automóvil, autobús, tren o avión. Viajar es duro para las articulaciones, los músculos y los nervios por muchas razones y requiere que hagamos cosas a las que nuestro cuerpo no está acostumbrado, como estar sentado durante mucho tiempo en [..]

El dolor lumbar y su relación con el equilibrio ha sido un tema reciente en este sitio, y el mes pasado se presentó una discusión inicial sobre ejercicios específicos de equilibrio. El artículo de este mes complementará la discusión sobre lo que puedes hacer para preservar tus habilidades de equilibrio actuales o, mejor aún, ¡Mejorarlas! [..]

Estadísticamente, la mayoría de las personas (estimadas en alrededor del 90%) buscarán atención para el dolor lumbar en algún momento de su vida. El mes pasado, discutimos el papel que juegan las órtesis de pie en el manejo del dolor lumbar al mejorar el equilibrio, y parece apropiado discutir otras formas en que podemos mejorar [..]