Nuestro sentido del equilibrio proviene de algunas diferentes áreas del cuerpo. El oído interno nos da información sobre la posición de nuestra cabeza y si nos estamos moviendo. Esto se combina con información proveniente de los ojos, la cual proporciona información similar. La mayoría de las personas piensan que aquí es donde termina, pero la columna vertebral también es fundamental para mantener el equilibrio adecuado.
Diminutas terminaciones nerviosas en la columna vertebral envían información sobre la posición y el movimiento a lo largo de la médula espinal y al cerebro, donde se integra con la información de los oídos y los ojos. Una persona puede perder el equilibrio debido a una enfermedad en cualquiera de estas áreas: Ojos, oídos y columna. Las infecciones del oído interno, y también los traumatismos en la cabeza y el cuello, pueden desplazar las diminutas partículas del oído interno que nos dan retroalimentación del equilibrio. La columna también puede lesionarse a través de traumatismos en ligamentos y músculos. Además del traumatismo en el cuello, los pacientes con traumatismo lumbar también pueden ver afectado su equilibrio.
Los pacientes con dolor lumbar crónico tienden a tener más balanceo en su postura, lo que significa que hay menos margen de error si tropiezan o pierden un paso. También hay un tiempo de respuesta reducido, que es necesario para eventos inesperados. Parte de la rehabilitación del dolor lumbar crónico implica recuperar el sentido del equilibrio si se ha visto afectado.
Puedes encontrar que cuando tus músculos posturales se fortalecen, el dolor de espalda se reduce. Aún más importante que esto, los músculos posturales fortalecidos pueden ayudar a prevenir caídas, que ocurren con más frecuencia cuando tu sentido del equilibrio se ve afectado por una enfermedad.
¿Puedes pararte sobre una pierna durante cinco o veinte segundos? ¿Te has caído o has tenido algunos accidentes durante el último mes? ¿Te has roto un hueso debido a una caída?
Su médico quiropráctico puede diagnosticar por qué puede estar sufriendo tanto de problemas de equilibrio como de dolor lumbar. Se puede prescribir un programa de ejercicio y equilibrio en el hogar para asegurarse de que los músculos y las articulaciones de la columna proporcionen información adecuada al cerebro. Probablemente comenzarás por pararte sobre una pierna, si puedes hacerlo, y luego avanzarás lentamente a través de posturas más exigentes, como doblar la rodilla o mover una pierna alrededor. Es importante que un médico te evalúe antes de comenzar con los ejercicios de equilibrio.
