El titular de este correo electrónico puede parecerte extraño. Después de todo, ¿Qué tienen que ver las noticias con tu espalda?
Según The Johns Hopkins Health Alerts, bastante.
The Health Alert titulada: "Informe Especial Sobre el Dolor de Espalda y la Osteoporosis. La Conexión Entre la Mente y el Cuerpo" dice: "Un número creciente de estudios afirman que la conexión entre la mente y el cuerpo también desempeña un papel en el dolor de espalda, tanto en el desencadenamiento de un "ataque inicial de dolor de espalda" como en contribuir al dolor crónico continuo".
The Health Alert continuó diciendo que la angustia psicológica aumenta el riesgo de desarrollar dolor de espalda, seguido de una recuperación lenta.
Esto es lo que es muy interesante: Un estudio encontró que "catastrofizar" aumentaba el riesgo de tener dolor de espalda.
Esto, explicó el escritor, se debe en gran parte al mecanismo de "lucha o huida". Durante esta respuesta al estrés, tu cuerpo produce sustancias químicas que lo vuelven hiperactivo. Esto hace que los músculos se tensen e incluso pueden sufrir espasmos.
Es importante entender esto hoy, porque cada vez que enciendes la televisión, las noticias sin duda serán negativas de alguna manera, forma o modo. Esto no quiere decir que siempre estén equivocados, pero "catastrofizar" puede estar provocándote una vida de dolores y molestias.
Hay muchas cosas que puedes hacer para detener el ciclo. Los ejercicios de respiración, estiramientos, meditación y ejercicio ayudarán.
EL CUIDADO QUIROPRÁCTICO A MENUDO PUEDE SER UN GRAN REDUCTOR DEL ESTRÉS Y UN MOMENTO PARA SOLO RELAJARSE Y ALEJARSE DE TODO.
La conclusión es: Puede que TÚ no puedas hacer nada personalmente para cambiar las malas noticias, por lo que no tiene sentido estresarse constantemente por ellas y enfermarse.
